藤大では、月２回のインストラクターによるヨガ教室をはじめました！

場所は京FUJIHARUカレー店の２階を使用しています。

ヨガって呼吸が大事なんです。

ヨガ中、呼吸を意識し忘れてることがあるので不思議ですね。

最近なぜかいろんな講演会やセミナーでお聞きすることがあります。

それは、呼吸法でセロトニンが増えるということです。

セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれているそうです！

それを聞いて、「だからヨガをした後ってスッキリするのか～！」と納得しました。

瞑想は仕事の休憩中の５分間でもできるので、取り入れていきたい思います～！！